健康60とは
◆忙しい、でも健康は気になる…そんな方のために
自分の健康は万人の関心事です。
健康を維持するには、規則正しい生活をし、栄養バランスの取れた食生活、そして適度な運動を休養が欠かせません。しかし、毎日ヘトヘトになるまで朝から晩まで働いている人や勤務時間や育児によって、生活リズムが乱されてしまう人、家ではなかなか自炊できずに外食中心の生活になってしまう人など、忙しい現代人は、なかなか自分の健康を気遣う毎日を送ることができないのも事実です。そして、そんな人こそ、本当はもっともっと健康を気遣った生活を送らなくては取り返しの付かないことにもなりかねません。
それはわかってはいるけど時間が…。それが本音ですよね。
60秒健康情報、通称「健康60」は、そんな現代人のために、ほんのちょっとした情報で今よりも少しでも健康的な毎日を送ることができるようにという願いからスタートしました。
 
◆日頃の生活にちょっとした知識をプラス
知識というのはとても大切なものです。
例えば、同じことをしたとしても、朝にするのと夜にするのと、効果が全然違ってきたりします。この効果の差は知識の差です。どうせ同じことをするのなら、効果が高い方、より健康に良い方を実践したいですよね。
そうしたちょっとした健康に関する知識を得ることで、結果に大きな差が生まれることも少なくありません。もっと前に知ってさえいれば!…そう思っても後の祭りというものです。
当サイトでは、そうした「もっと前に知ってたら!」と思うような情報や簡単に実践できるような情報を、忙しい現代人に合わせてできるだけコンパクトに毎週お届けしていきたいと思っています。そして、この「ちょっとした情報」が大きな差となって皆さまに良い結果をもたらしてくれることを心から願っています。
 
◆情報はお悩みタイプ別に
「忙しい」と一言でいってもその抱えているお悩みは人それぞれ。そこで当サイトでは、現代人によくあるお悩み別にカテゴリー分けをしています。「生活が不規則な人」、「運動不足な人」、「外食が多い人」、「お酒が多い人」、そして「健康的にプチダイエットしたい人」の5つです。
ご自分のもっとも適したカテゴリーのコラムをぜひ毎週読んでみてくださいね。知ってることもあるでしょうし、知らなかったこともあると思います。そして、それをぜひ、実生活にお役立てください。
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