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「生活が不規則な人」のための60秒健康情報
 
生活が不規則な人 No.21

これを飲んで頭もスッキリ! イチョウ葉エキス

イチョウ葉エキスとは、イチョウの葉から有効成分を抽出したエキスのことです。

イチョウには13種類のフラボノイドとギンコライドという成分が含まれていて、
血液の流れをよくしたり、活性酸素を除去するはたらきがあります。
そして何より注目されているのが、これらが脳の働きを活性化させる点。
脳の血液の流れもよくなるので、記憶力や集中力の向上や、
アルツハイマーなどの症状の緩和にも効果があるといわれています。

不規則な生活や睡眠不足で頭がスッキリしない毎日を送っている人は、
一度試してみてはいかがでしょうか。
サプリメントを選ぶときは、アレルギーを引き起こす成分、ギンコール酸が
含まれていないものを選ぶようにしてくださいね。

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【詳細】  これを飲んで頭もスッキリ! ■ イチョウ葉エキス
 

不規則な生活や睡眠不足が続くと、ついつい集中力が低下したり、頭がボーッとしたりしますよね。特にこの季節、ゴールデンウィークが明けると「五月病」という言葉もあるように、春のポカポカ陽気に加えて、新生活の緊張感と連休とのギャップで余計に頭がぼんやりしがちです。

そこで頭をスッキリさせるためにオススメのサプリメントが「イチョウ葉エキス」です。そこで今回は、そんなイチョウ葉エキスの注目の成分や効果効能についてご紹介します。

 
■ イチョウ葉エキスとは?

イチョウは、約2億5千万年も前から地球に存在している非常に生命力の強い木です。日本でもあちこちで見かけますよね。今回のテーマであるイチョウ葉エキスは、そのイチョウの葉から有効成分を抽出したエキスです。日本ではイチョウの葉よりも、イチョウの実であるギンナンが食用に使われていますが、中国では4000年も前からイチョウ葉が薬として用いられてきました。最近は欧米でも研究が進められており、ドイツでは、医薬品として認められています。では、そんなイチョウ葉エキスには、一体どのような効果があるのでしょうか。

 
■ イチョウ葉エキスの効果効能
 

イチョウ葉エキスには、13種類のフラボノイドとギンコライドという成分が含まれています。これらの特徴的な働きが、血管を広げ、血液の流れをスムーズにしてくれるという点です。これらの働きによって、血液がキレイになり、血管も丈夫になって動脈硬化の改善や血栓の予防などが期待できます。

しかし、それ以上にイチョウ葉エキスが注目を集めているのが脳に与える影響です。この血栓を予防する作用は、脳の血管にも非常に有効に働きます。イチョウ葉エキスに含まれる有効成分によって、脳の血液のめぐりをよくし、脳細胞の働きを活性化します。また、有害な活性酸素から脳細胞を守ってくれます。

そんな働きから、イチョウ葉エキスは、記憶力や集中力の向上、痴呆やアルツハイマーの症状の緩和に効果があると注目されているのです。

 
■ イチョウ葉エキスの効果的な摂取方法
 

イチョウ葉エキスを効果的に摂ろうとするのであれば、サプリメントに頼るのがよいでしょう。イチョウのギンコライドは、若木の葉や根からしか採れない成分なので、ギンコライドが含まれているものを選ぶようにしましょう。

しかし注意しなければならない点は、イチョウ葉エキスにはギンコール酸というアレルギー反応を起こす可能性がある成分が含まれている点です。特にイチョウ葉のお茶は、この成分が除去されていないので、イチョウアレルギーのある人は気をつけましょう。アレルギーのない人でも、このギンコール酸が除去されたものを選んだ方がよいでしょう。

また、イチョウ葉エキスは、食後に飲むと吸収がよくなりより効果を発揮してくれます。通常、効果が現れるまでは80日程度かかるといわれていますが、頭がスッキリしない毎日を送っている人は一度試してみてはいかがでしょうか。日本では医薬品ではないため、薬のようにすぐに効果は現れないでしょうが、数十日後にはスッキリした頭で毎日が過ごせるようになるかもしれませんよ。

どんなサプリメントがあるの?という人は、イチョウ葉エキス商品の比較一覧を参考にしてみてくださいね。

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