みなさんは、和・洋・中どんなメニューが好きですか？
健康を考えて「和食！」と思う方もいらっしゃるでしょう。

しかし、和食も残念ながら万能ではありません。
確かに脂肪分は少なく、低カロリーではあるのですが、
「カルシウム不足」と「塩分過多」という大きな欠点があるのです。
これらをカバーするためには、どうすればいいかは、以下のコラムを読んでみてください。

もちろん、和食にはカラダに良い点もたくさんあるので、
よりおいしく、カラダに優しい食事を摂れるようになるといいですね。